Gruppenkurse

Tauchen Sie ein in die vitale Welt der Gruppenkurse.
Viele kennen es von einem schönen Cluburlaub am Meer. Man liegt träge auf der Liege, plötzlich huscht eine Animateurin und Fitnesstrainerin ums Eck und überredet Sie mit Ihrer Freundlichkeit zu einer unbekannten Ertüchtigung. Sie denken: „Wieso habe ich mich überreden lassen? Ich kenn das nicht und stelle mich sicher nur blöd an.“ Dann geht es los und schon nach einigen Minuten sind Sie aufgetaut. Mehr noch, es springt ein Funke auf Sie über. Sie werden so inspiriert von der dynamischen Atmosphäre, mitgerissen von der Freundlichkeit der Trainerin und der positiven Stimmung der Gruppe.
Und es ist etwas in Ihnen zum Leben erwacht!

Genauso schön wird Ihr Einstieg in unsere Welt der Gruppenkurse sein:

  • INSPIRIEREND
  • MOTIVIEREND
  • ANIMIEREND

Tanken Sie sich Ihre Vitalität und Lebensfreude mit Freude am gemeinsamen Bewegen bei unserem internationalen Group-Fitness-Profiteam!

MEDICAL PUMP

Otto Rozanek präsentiert ein medizinisches Gesundheitstraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule und zur Optimierung des Kraftflusses. Mit viel Spaß und Sicherheit zu besserer Beweglichkeit, besserer Koordination, besserer Belastbarkeit für den Altag und im Training!

Ordnung in zwei Tagen: MONTAG: Schulter / Bauch / Beine / Po & DONNERSTAG: Brust / Rückenschule / Bauch

FREITAG -> Senioren Vital:Individuelles Mobilitätstraining. Otto formt aus jedem noch so eingerosteten Eisen einen starken Edelstahl :)!

BEWEGTER RÜCKEN & FASZIEN TRAINING

Nimm deinen Körper wahr und spüre die Energie der Gewebespannung (=Faszien). Das Training ist variantenreich in vielen verschiedenen Bewegungsrichtungen und über alle Bewegungsebenen im Raum. Bleib in deinem Bewegungsfluss ohne Anfang und Ende. Zum Ausklang finden noch langkettige Dehnungsübungen von einem Körperende zum Anderen statt. Lerne deinen Körper neu kennen!

MOVE YOUR ASS

Motivierendes INTERVALLTRAINING mit Cardio im Fettverbrennungs- und Ausdauerbereich. Übungen die nicht nur deine Muskeln kräftigen, sondern auch deine Organe, Drüsen und dein Nervensystem stärken. Hier wird jeder noch so müder Kreislauf wieder in Schwung gebracht und auch dein Energiegleichgewicht wird wieder hergestellt.

MOBILITÄT

Einzigartig und NEU bieten wir dieses besondere und feinfühlige Gruppenprogramm, für dich an. Otto Rozanek lernt dir und deinem Körper mit einfachsten Mitteln, spielerischen Bewegungsmustern und kleinen Zwischenvorträgen, wie schnell sich Motorik und Kraft steigern und verbessern lässt. Egal welche Beeinträtigung dir im Alltag zum schaffen macht, mit dieser Stunde machst du einen Schritt nach vorne. Für eine bessere Lebensqualität und Vitalität.

BODY BALANCE

Sagen Sie ja zu einem gesunden, starken Körper

RUFEN SIE UNS AN, KOMMEN SIE VORBEI – WIR FREUEN

4030 Linz, Kleinmünchen, Rintstraße 24-26 Tel: 0732 30 88 19